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Pardonner est la meilleure méthode anti stress

personnalité
 culture générale TAGS:stress, intelligence, anxiété
 bien être AUTEUR :Nicolas Sanders
progresser personnalité
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culture générale
8

Vivre dans le ressentiment est une source considérable de stress et d'anxiété. Pour faire bon usage de son intelligence émotionnelle et surtout épargner sa santé, il faut donc apprendre à pardonner !


Pardonner c'est constructif
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Sans rancune ? Ce serait préférable quand on sait ce que provoque la rancune à l'intérieur de notre corps... D'un seul coup le rythme cardiaque s'emballe et provoque une poussée brutale de la pression artérielle. Autant de chocs qui à chaque fois maltraitent l'organisme et bien sûr la tête. La rancune est donc génératrice de et, en plus, la pseudo satisfaction morale qu'elle apporte à celui qui l'entretient est vaine.

Des chercheurs américains et français se sont penchés sur les bienfaits psychologiques du pardon, en développant des thérapies pour soigner des traumatismes sévères comme l'inceste ou le meurtre d’un proche peuvent en susciter.

En apprenant aux victimes à pardonner, celles-ci verraient diminuer l'anxiété qui les hante de façon notoire. Le plus souvent, les victimes sombrent dans un cycle dépressif car elles sont simplement désemparées après ce qu'elles ont dû subir. L'acte de pardon arrive comme la première pièce apportée à leur reconstruction personnelle. Ces recherches ont pu déboucher sur une théorie de l'acte du pardon en 4 paliers successifs.

[ Une certaine noblesse d'esprit  personnalité]


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Les réactions à cet article Il y a 8 commentaires
yvette (70) a posté le 24 février 2008 :

Le pardon vous libere d'un joug enorme et vous retrouverez votre tranquillite
JEAN6 PIERRE (57) a posté le 14 avril 2008 :

je suis croyant en plein gentille mais que faaire contre un patron qui vous à rouler de 400 heure impAyé dans votre travail? pardon ou pas je l'ai mi au prudhomme et aujourdui je viens de recevoir ma lettre de convocation devant le tribunale et je vais perdre mon emploi!
SylvianePsychologue (33) a posté le 18 avril 2008 :

Pardonner, c'est bon pour la santé... Je le verrai plus dans la sphère du privé. Il est vrai que de vivre sur les ressentiments ne permet pas de tourner la page. On reste bloquer sur des émotions négatives qui, avec le temps et une disposition génétique, peuvent entraîner des conséquences graves pour la santé. Je l'ai souvent constaté en service de cancérologie...
christine (59) a posté le 30 janvier 2009 :

comment pardonner quand on vous blesse au plus profond de vous meme alors que vous aimez cette personne !!!j y arrive pas du temps peut etre et oublier c est vrai mon coeur deraille....depuis
nathalie (51) a posté le 3 février 2009 :

pardonner c est donner un nouveau depart dans sa vie;C est se retrouver et expulser ses rancoeurs qui vous rongent votre ame.Mon experience sur la vie m a demandé beaucoup de remise en question et je dois dire que je vie mieux et suis plus sereine .
SylvianePsychologue (33) a posté le 18 février 2009 :

C'est là toute la difficulté du pardon Christine : on ne peut être blessé que par des personnes qui nous sont proches, que l'on aime... Mais pardonner, c'est aussi s'autoriser à passer à autre chose, écrire un nouveau chapitre de sa vie, aller de l'avant et cesser de faire du surplace.
dominique (56) a posté le 21 mai 2009 :

mon fils agé de 27 ans n'arrive pas à pardonner à sa petite amie de l'avoir quittéil y a tout juste un an ce qui l'empeche de passer à autre chose.Il ne veut plus souffrir et a donc décider...d'abandonner toute relation possible et ne fais plus confiance aux filles! comment arrivera t-il à avancer après un tel échec? une maman desespérée
Annie777 a posté le 4 octobre 2009 :

A l'apôtre Pierre qui demande à Jésus s'il doit pardonner 7 fois, Jésus répond ; non, 77 fois 7 fois, c'est à dire à l'infini. Bien sûr, ce n'est pas facile et ne se fait pas en 1 jour (je parle d'expérience) mais c'est possible, en s'appuyant sur la grâce de Dieu. C'est du vécu !
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